2004年，参演了由李钟汉执导，金贤珠、柳俊相、李在恩等领衔主演的古装爱情剧《土地》 [3] 。2005年，出演了由李桂碧执导，申敏儿、柳承范主演的爱情喜剧电影《野兽与美女》。

2006年，出演了由曹义锡执导，朴勇宇、金相庆、韩宝贝主演的惊悚悬疑电影《寂静的世界》。2008年，咸恩静参演了由尹鸿承执导，李凡秀、尹晶喜、南奎丽等主演的恐怖电影《考死》，这是其首次出演恐怖片 。

2009年7月29日，咸恩静以女子组合T-ara成员的身份正式出道，并担任队长 ；9月14，随组合与超新星合作推出特别单曲《TTL》 [10] ；10月9日，随组合再次与超新星合作推出《TTL》的改编版单曲《T.T.L. Listen 2》 ；11月27日，随组合发布首张韩语正规专辑《Absolute First Album》，专辑主打歌《如同最初》 。

2010年2月23日，随组合发行Repackage专辑《Breaking Heart》，专辑主打歌《因你而疯狂》 ；5月17日，与姜至奂、朴诗妍、郑雄仁共同主演的浪漫偶像剧《咖啡屋》首播，咸恩静在剧中饰演用积极的状态过着灰色人生的“江胜妍”，凭借该角色获得了SBS演技大赏新人奖 ；11月6日，由尹昌范执导，甘宇成、金智秀、安在模等主演的古装剧《近肖古王》首播，咸恩静在剧中出演大将军陈格东的女儿“陈雅仪” ；11月23日，随组合推出了单曲辑《为什么这样》，专辑收录同名曲《为什么这样》 ；12月1日，随组合推出了迷你专辑《Temptastic》 。

2011年1月3日，与裴秀智、金秀贤、玉泽演等联袂主演的励志青春歌舞剧《Dream High》首播，咸恩静饰演为了成为自己发光的明星而努力的“尹白熙” ；4月9日，出演实境真人秀节目《我们结婚了》，与演员李章宇组成“鲸鱼夫妇”，由此获得了MBC演艺大赏表演·综艺部门女新人奖 [18-19] ；6月9日，与黄雨瑟惠、崔雅拉、陈世妍等领衔主演的恐怖电影《白色：诅咒的旋律》在韩国上映，这是其首次在电影中担任主角 ；6月29日，随组合推出了复古专辑《John Travolta Wannabe》，主打曲《Roly Poly》 ；9月28日，随组合推出日语单曲《Bo Peep Bo Peep》，在日本正式出道 ；11月11日，随组合推出舞曲专辑《Black Eyes》 ；12月3日，与蔡时那、白成铉、金英浩等共同主演的古装爱情剧《仁粹大妃》首播，咸恩静出演对权力有着强烈欲望的“仁粹大妃”少年时期 ] ；12月23日，随组合与Davichi合作发行抒情单曲《我们曾相爱》 。

2012年1月3日，随组合发行舞曲专辑《Funky Town》，主打曲《Lovey Dovey》 ；6月6日，随组合发行首张日文正规专辑《Jewelry Box》 ；6月19日，随组合在日本举行巡回演唱会；7月3日，随组合推出了第六张迷你专辑《Day By Day》，主打曲《Day By Day》；9月4日，随组合推出第七张迷你专辑《Mirage》，主打曲《Sexy Love》 。

2013年1月30日，与刘逸云搭档，担任MBC音乐节目《Show Champion》的主持人 ；3月20日，随组合发行日语单曲《Bunny Style》 ；4月初，与朴孝敏、朴智妍、李雅琳组成T-ara的分队组合T-ara N4；4月29日，随分队组合发行首张迷你专辑《田园日记》 [29] ；7月10日，随组合推出第七张日文单曲《TARGET》 ；8月1日，随组合推出数字单曲《比基尼》；8月7日，随组合公开了第二张日本正规专辑《Treasure Box》 ；10月10日，随组合发行第八张迷你专辑《Again》 。

2014年3月5日，随组合发行第九张日文单曲《Lead the Way/LA'booN》 ；5月14日，随组合在日本发行第三张原创专辑《Gossip Girls》；6月21日，由李贤直执导，柳秀荣、黄正音、郑敬淏等主演的爱情剧《无尽的爱》播出，咸恩静在剧中饰演太光集团继承者“太初爱”；9月10日，随组合推出第十张迷你专辑《And&End》，主打曲《Sugar Free》 ；10月13日，随组合签约中国经纪公司，正式进军中国市场 ；11月24日，随组合发行单曲《Little Apple》，该歌曲翻唱自筷子兄弟的歌曲《小苹果》 。

2015年4月6日，参演的现代爱情剧《今天开始我爱你》首播；5月8日，以ELSIE作为艺名solo出道，并推出了首张个人迷你专辑《I'm Good》，凭借该专辑获得了第四届音悦v榜年度盛典韩国最佳女歌手奖 ；8月4日，随组合推出第十一张韩语迷你专辑《So Good》，主打歌《完全疯了》 ；10月5日，与组合成员及李重文、金显祐、张水院等共同主演的网络爱情喜剧《甜蜜的诱惑》首播，咸恩静除了主演第四单元《only For You》外，还为该剧演唱了插曲《Good Bye》 ；10月15日，确认出演泰国爱情电影《微爱》并担任女主角；11月30日，随组合参与了中国中央电视台互动类综艺栏目《我要上春晚》节目的录制，并演唱了歌曲《小苹果》 。

2016年3月3日，咸恩静为电视动画《龙心战纪》演唱了同名中文主题曲 ；11月9日，随组合发行第十二张迷你专辑《REMEMBER》，主打曲《TIAMO》 。

2017年6月5日，与李珠妍、姜京俊、车道镇领衔主演的家庭情感剧《多样的儿媳》首播，咸恩静饰演倔强活泼的双胞胎妹妹“黄恩星” ；6月14日，随组合发布第十三张迷你专辑《What's my name?》，主打歌《我的名字》 ；7月17日，随组合为青春爱情剧《最佳的一击》演唱了OST《My Love》；11月30日，与李元宗、徐俊英、金惠娜联袂出演的惊悚电影《失踪2》上映 。

2018年8月，参演KBS2月火剧《可爱恐惧》，饰演申润雅 。2019年6月12日，发行日语专辑《DESIRE》 。

2020年4月8日，与Cabin74签订专属合约